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2款低卡减肥代餐让你快速变瘦

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论坛元老

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发表于 2020-3-27 03:09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>2款低卡减肥代餐 让你快速变瘦</p>
<p>快速减肥食谱一:小松菜鸡蛋牛奶汤</p>
<p>材料:小松菜,生鸡蛋,盐,牛奶,橄榄油。</p>
<p>做法:将这些小松菜清洗干净,格调水简答儿童白癜风患者有什么症状分。将牛奶倒在锅中,煮熟,放入小松菜,鸡蛋,煮开之前放在碗中,最好加一些橄榄油拌匀。</p>
<p>功效:据分析,小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜,口感好,日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。而牛奶和鸡蛋帮助我们补充适当的蛋白质和钙质,保证在减肥之余控制营养均衡。</p>
<p>快速减肥食谱二:甜椒金鱼汤</p>
<p>材料:红甜椒,生姜,金鱼罐头,盐,胡椒粉,藕粉。</p>
<p>做法:将这些生姜,甜椒切碎,从切圈,用小锅将水煮开,倒入甜椒,生姜,金鱼遮盖白癜风药品可以治疗白癜风疾病罐头,煮一下,加一些盐,胡椒粉调味。在小碗当中用水溶解藕粉,慢慢倒入锅中,搅进行白癜风的治疗后怎样减少复发匀。</p>
<p>功效:金鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。而甜辣椒则富含丰富的维生素C,除此之外,更含有丰富地铁、镁、钾以及钙,对於消除便秘非常有帮助。</p>
<p>提示:以上两款减肥食谱可以作为减肥代餐,也就是代替较高热量的菜肴。饮食减肥要注意控制热量,营养搭配,适量增加蔬菜水果的比重,并且配合运动,会收到更好的减肥效果哦!(图片来源:gettyimages)</p>
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