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6招越吃越瘦教你春节hold住身材美容护

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论坛元老

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发表于 2020-4-13 23:07:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>6招越吃越瘦 教你春节hold住身材_美容护肤</p>
<p>过年了,肯定少不<a href="httpsm.yyk.99.com.cnfengtai68389" target="_blank">中科治疗白癜风有疗效</a>了<a href="httpsmyyk.familydoctor.com.cn2831newslist_7_1.html" target="_blank">北京中科医院好不好</a>大吃。辛苦了一年,谁都想在年底好好的犒劳自己,但又想要保持身材,<a href="httpwapjbk.39.netyiyuanfengcaitsyl_bjzkbdfyy232" target="_blank">北京中科白癜风医院刘云涛</a>要是能越吃越瘦就更好啦!春节期间,瘦身问题怎么办呢?别担心,看给您支招。</p>
<p>一、尽量吃鸡胸肉</p>
<p>一般聚餐都少不了肉类(除非素食主义者的聚会啦)。面对桌面上那么多肉,你就得Hold住哦,尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。但它却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。去了皮的鸡胸肉热量更加低,几乎算是任吃不会使人胖的食物了。而且肉类容易让你产生饱足感,很快就吃不下太多其他东西啦,从而间接控制摄入过多的脂肪。想狂吃不胖?</p>
<p>二、避免生冷</p>
<p>不要让自己吃太多生冷的东西,这是每个女人善待自己的表现之一。过凉的食物会让体温更低,新陈代谢更加缓慢。就餐的时候,那些沙拉什么的,就让男人们解决了吧。多吃温热,能更有满足感,也是健康地间接控制了饮食。</p>
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