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25个养颜排毒减肥锦囊

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论坛元老

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发表于 2020-4-14 00:17:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>25个养颜排毒减肥锦囊</p>
<p>环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。</p>
<p>1.胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇</p>
<p>2.宿便是人体肠道根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。</p>
<p>3<a href="httpnb.ifeng.coma201905217442256_0.shtml" target="_blank">帮助白癜风公益医院</a>.皮肤也是重要人体重<a href="httpzgbdf.net" target="_blank">北京治疗白癜风大概多少钱</a>要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就可以让快点排出去。</p>
<p>4.运动过量或疲劳过度时,你会觉得腰酸腿痛,浑身乏力,这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩,伸展运动,促进血液循环,可以防止乳酸堆积,缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。</p>
<p>5.水是最好的排毒载体,可以稀释,并且随着体液循环,把带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯<a href="httplohasidc.com" target="_blank">白癜风治疗最好的药</a>水。</p>
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